Author: Leonikos
-
ο τροχός της ζωής
Ο τροχός της ζωής χρησιμοποιείται παγκοσμίως για να αναλογιζόμαστε την κατάσταση στην οποία βρίσκονται τα βασικά κομμάτια που συνθέτουν τη ζωή μας. Βαθμολογεί κανείς περιοδικά τον εαυτό της/του σε κάθε έναν από τους 8 άξονες με 1-10 (1: χαμηλά, 10: εξαιρετικά). Πώς είμαι από πλευράς υγείας σωματικής (διατροφή, άσκηση, ύπνο), ψυχικής (σκέψη, συναισθήματα); Πώς νοιώθω…
-
δέκα οφέλη του journaling, σημειώσεων σε ημερολόγιο
Η τακτική συνήθεια journaling βοηθάει ποικιλοτρόπως.
-
η σημαντικότητα της χαράς στη ζωή μας
Εκτός του ότι η χαρά μας κάνει να νοιώθουμε καλά και να βιώνουμε την κάθε μέρα, οι έρευνες παγκοσμίως επιβεβαιώνουν ότι οι χαρούμενοι άνθρωποι είναι: -πιο υγιείς, με πολύ πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα, -πιο κοινωνικοί, συνεργατικοί και βοηθούν τους άλλους, -πιο ανθεκτικοί και ευέλικτοι σε δύσκολες και στρεσογόνες καταστάσεις.
-
-
ικιγκάι, μια ζωή με νόημα
Στην Ιαπωνία, η έννοια του νοήματος και της ευδαιμονίας στη ζωή ονομάζεται Ikigai. Μπορείς να εμβαθύνεις σε αυτήν, μέσα από την διερεύνηση των ενδιαφερόντων, των ταλέντων και των αξιών σου.
-
-
Η αγάπη δεν έχει προβλήματα. Αν έχει, δεν είναι αληθινή αγάπη.
Μπορεί να μοιάζει σαν αγάπη, λόγω συμπεριφορών αγάπης. Κάτω από την ψευδαίσθηση, υπάρχουν ανάγκες ασφάλειας, άνεσης ή/και ηδονής, και ο άλλος είναι το μέσο για να τα αποκτήσεις.